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Razones comunes por las que su madre anciana sigue cayendo

Un anciana que se cayo.

A medida que las personas envejecen, puede haber muchos cambios en sus mentes y cuerpos que pueden alterar sus vidas.

Las actividades diarias como vestirse o caminar pueden convertirse en grandes desafíos.

Nuestros cuerpos se vuelven frágiles y los pasos inciertos conducen a caídas y lesiones graves.

Cuestiones como problemas de visión y equilibrio pueden convertir la vida en una serie de peligros.

Ciertos factores relacionados con el envejecimiento contribuyen al riesgo de caídas en las personas mayores:

  • Condiciones de salud
  • Efectos secundarios de sus medicamentos
  • Problemas de vista
  • Problemas de equilibrio y marcha
  • Ambiente
  • Intentar hacer cosas más allá de su capacidad
  • Demencia

Vamos a ver las formas en que podemos prevenir las caídas y qué hacer si ocurren.

Estadísticas de caídas de la CDC: ¿cuál es la probabilidad de que una persona mayor se caiga?

En este caso, el término “mayor” se refiere a alguien mayor de 65 años.

Desafortunadamente, las caídas en este grupo de edad son bastante frecuentes, lo que lo convierte en un problema muy grave para la población que envejece.

El Center for Disease Control and Prevention (CDC) de los Estados Unidos informa periódicamente las últimas estadísticas sobre caídas de personas mayores, así como las causas comunes de las caídas.

  • Una de cada cuatro personas mayores se caerá cada año. A medida que la población de ancianos crece cada año, el número de ancianos que caen también crece.
  • Una de cada cinco de esas caídas resultará en lesiones graves.
  • Los que se caen tienen más probabilidades de volverse a caer en el plazo de un año.

Estas estadísticas se basan en los casos que se notifican y tratan; muchas veces una persona mayor nunca le dirá a nadie que se cayó por miedo de perder la independencia.

Riesgo De Caídas Por Ancianos Con Demencia

La demencia es una de las principales afecciones que afectan a las personas mayores: cada año se informan millones de casos nuevos.

Con la demencia, dos de los mayores factores de riesgo de caídas son la pérdida de la función cerebral o la pérdida de la función corporal.

Tampoco tome el riesgo de caída a la ligera. Un estudio del Reino Unido encontró que tener demencia duplica el riesgo de caídas. Eso es porque:

  • Los pacientes con demencia a menudo sufren de músculos débiles y falta de energía, lo que les dificulta moverse. A medida que avanza la enfermedad, pueden producirse cambios en la forma en que la persona lleva su cuerpo, lo que puede afectar su forma de caminar.
  • Cambios como arrastrar los pies y encorvarse al caminar, junto con la desorientación, pueden provocar un mayor riesgo de caídas y lesiones.
  • Los pacientes con demencia a menudo luchan con problemas cerebrales o de visión, como comprender lo que ven frente a ellos. El ojo y el cerebro no se comunican tan claramente como antes y esto puede aumentar el riesgo de caídas.

El calzado adecuado y la eliminación de posibles peligros en la casa (especialmente en los pisos) facilitarán el desplazamiento de una persona mayor con demencia o Alzheimer.

Si necesitan más ayuda, es posible que necesiten un bastón, un andador, una silla de ruedas o un scooter.

Mantener una rutina regular de alimentación y medicación es importante para un paciente con demencia y es posible que necesite más ayuda con estas tareas a medida que pasa el tiempo.

A medida que su memoria se desvanece, es posible que se desorienten y olviden adónde iban o por qué.

Consecuencias de las caídas en las personas mayores

Anteriormente mencionamos que el 25% de las personas mayores se caerán cada año, por lo que es un problema bastante común.

Algunos de ellos tendrán la suerte de recuperarse sin sufrir daños.

Pero para la mayoría, después de una caída, la probabilidad de sufrir caídas futuras se duplica.

Esto puede resultar aterrador para los adultos mayores y, desafortunadamente, el miedo puede impedirles vivir un estilo de vida activo e independiente.

Son muchas las consecuencias que pueden ocurrir cuando una persona mayor se cae.

La mayoría de las lesiones son el resultado de músculos débiles, huesos quebradizos y articulaciones frágiles.

Los huesos rotos más comunes en las personas mayores son las caderas y las muñecas.

Cuando una persona mayor se cae, puede golpearse la cabeza, provocando traumatismos craneoencefálicos y conmociones cerebrales.

El daño cerebral causado por una caída puede provocar o empeorar la demencia.

Lo peor es que muchas personas mayores viven solas o están solas la mayor parte del día.

Si se caen y no hay nadie cerca, existe el peligro de que no reciban ayuda cuando la necesitan.

Y sepa que realmente no importa qué tan bajo caigan.

Una caída simplemente por ponerse de pie puede ser peligrosa para muchos adultos mayores.

Una caída a nivel del suelo se describe como cuando alguien cae con los pies en el suelo.

Entonces, levantarse desde una posición sentada, simplemente estar de pie, etc. son caídas a nivel del suelo.

Síntomas de buscar después de una caída

Además de los signos visualmente obvios de lesiones graves después de una caída, existen otras formas de saber si hay lesiones que sean motivo de preocupación:

  • Primero, verifique si pueden hablar. No intente moverlos. Es posible que puedan decirle si le duele un área específica.
  • Busque huesos rotos o posibles fracturas y esguinces. Los hematomas importantes pueden ser una razón para visitar la sala de emergencias. *NOTA: Si la persona mayor necesita ir a la sala de emergencias, asegúrese de preguntarle cuándo comió y tomó sus medicamentos por última vez. Los socorristas o el personal de la sala de emergencias necesitarán saber esta información.
  • Si la persona puede levantarse por sí sola de manera segura, cuidela para detectar confusión o problemas para caminar.

Las caídas de una persona mayor siempre deben tomarse muy en serio.

Deben informar a su médico de la caída de inmediato o llevarlos a un centro de emergencia.

Qué hacer cuando una persona mayor se cae y se golpea la cabeza

Si la persona mayor se cae y se golpea la cabeza, trate de mantener la calma y anímalos a hacer lo mismo.

Una caída puede ser un shock emocional y desorientador para el cuerpo.

  • Habla con ellos y pregúntales cómo se sienten. Es posible que puedan informarle de inmediato si necesitan ir al hospital.
  • Si no pueden hablar, deben llamar ayuda de emergencia de inmediato. Llame al 911 inmediatamente.
  • Lo más importante que deben recordar es no moverlos y pedirles que no se muevan hasta que estén seguros de que no están gravemente heridos.
  • Si no están seguros de la gravedad de la situación, llamen al 911 de inmediato. Siempre es mejor prevenir que curar, especialmente cuando se trata de una persona mayor.
  • Si la persona mayor se queja de mareos, vómitos o dolor de cabeza intenso, no los deje dormir o acostarse para descansar. En cambio, llame a su médico o al 911 de inmediato. Además, los cambios en su comportamiento después de golpearse la cabeza pueden ser motivo de preocupación.
  • Recuerda que aunque se siente lo suficientemente bien como para levantarse y no parezca tener ninguna lesión grave, deben vigilarlo e informar a su médico. Lo mejor es que consulten a un médico o especialista médico lo antes posible, y es posible que tengan que insistir en que vayan.

Cómo evitar que las personas mayores se caigan

La buena noticia es que muchas caídas de personas mayores se pueden prevenir cuando las personas mayores comienzan un programa de ejercicio regular y se comprometen a hacerlo varias veces por semana.

Cuando el cuerpo se mueve, ayuda a mantener la circulación y fortalece los músculos que nos mantienen más estables cuando estamos de pie o caminamos.

Los ejercicios no deben ser extenuantes. Las personas mayores pueden desarrollar fuerza muscular mediante un programa de ejercicio suave como yoga en silla o tai chi.

Precaución: Como siempre consulte con su médico antes de comenzar antes de empezar a hacer ejercicios  para asegurarse de que no haya condiciones subyacentes que le impidan participar en un programa de ejercicios.

Tener el calzado adecuado (¡sin tacos altos!) y herramientas de asistencia para caminar, como un bastón o un andador, ayudarán a una persona mayor a comenzar y le dará confianza en su equilibrio.

Se recomienda tratar la neuropatía u otros problemas de los pies. Será más probable que realicen actividad física si sus pies se sienten cómodos y no les duele.

Hacerse controles periódicos con un oftalmólogo. Los ajustes con gafas o otros tratamientos necesarios harán que todo esté más claro y seguro. Los problemas de visión, la mala percepción de la profundidad y la mala visión pueden ser un problema importante para las personas mayores.

No sólo el mundo se ha vuelto más difícil de ver, sino que las deficiencias visuales también contribuyen a las caídas.

Tenga cuidado de los medicamentos que se recetan y cómo deben administrarse. Además de esas precauciones, es importante leer atentamente los efectos secundarios del medicamento, ya que a menudo provocan mareos o somnolencia.

Mientras toma nota de los medicamentos, hable con su ser querido sobre lo que puede suceder si los medicamentos no se toman a tiempo, no se toman correctamente o no se toman en absoluto.

Una dieta saludable proporcionará los nutrientes y vitaminas necesarios que las personas mayores necesitan como combustible.

Esto incluye beber mucha agua para prevenir el aturdimiento que puede resultar de la deshidratación.

Utilice dispositivos de seguridad, como barras de apoyo y pasamanos, en toda la casa. Aunque normalmente los vemos sólo en el baño, las barras de apoyo y los pasamanos se pueden utilizar en cualquier lugar de la casa donde se necesiten: en la cocina, junto a la puerta de entrada, en el dormitorio, en el pasillo, etc. Lea sobre los diferentes tipos de Barras de apoyo disponibles.

Los asientos de inodoro elevados, las sillas de ducha y los bancos de transferencia son más herramientas que puede utilizar para ayudar a minimizar el riesgo de caídas de la persona mayor. Lea acerca de los diferentes tipos de asientos de inodoro disponibles.

Las luces son un dispositivo que la mayoría de las personas mayores y los cuidadores rara vez piensan en agregar al hogar, pero pueden ser una forma fácil y económica de hacerlo más seguro para todos.

Puede usar luces enchufables o luces que funcionen con baterías, o una combinación de ambas, ¡porque nunca puede haber demasiadas luces!

Pueden colocarlos en todas partes, pero especialmente en aquellas zonas que se utilizan en horario nocturno.

Por ejemplo, el camino de la cama al baño, o el camino de ida y vuelta a la cocina, etc.

  • Si el riesgo de caída para su ser querido mayor es alto y se levanta en medio de la noche para ir al baño, le recomendamos el uso de una cómoda junto a la cama. Sin embargo, es probable que encuentres mucha resistencia. Si lo hace, instale una alarma en la cama para que alguien en la casa pueda recibir una alerta de que la persona se está levantando de la cama.
  • ¡Otra opción que podemos recomendar es Smart Caregiver® Floor Mat! Es un tapete que se puede colocar en el suelo, junto a la cama. Se conecta a un tomacorriente y, cuando lo pisa, puede encender la luz de la habitación y notificar al cuidador que su ser querido anciano se ha levantado. Por supuesto, si caen sobre el tapete, también lo notificará.

Un sistema de alerta médica es muy importante si la persona mayor corre riesgo de caerse.

No es sólo para usarlo en caso de que se caigan, sino que también se puede usar si no se sienten bien, si hay un incendio u otra emergencia.


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