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Cómo Prevenir Caídas En La Cocina

Según datos de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades o CDC, cada año, uno en cada cuatro adultos mayores tendrán una caída.

Las lesiones en la cabeza o los huesos rotos representan una de cada cinco de estas lesiones, además, las personas mayores que se caen una vez también tienen una mayor probabilidad de caerse de nuevo.

Si tiene un anciano que vive independiente, estas estadísticas pueden asustarlo, pero hay maneras de reducir o eliminar los resbalones y caídas en el hogar.

La prevención de caídas en la cocina para personas mayores incluye:

  • Utilice únicamente alfombras con respaldo antideslizante; de lo contrario, deshazte de las alfombras y tira los tapetes
  • Después de fregar el suelo, haga que su persona mayor se quede fuera de la cocina hasta que el piso se seque por completo 
  • Si ocurre un derrame, no deje que se quede
  • Asegúrese de que la cocina esté bien iluminada para que no haya peligros de tropiezos invisibles
  • No almacene artículos demasiado altos; los estantes y los gabinetes deben estar a la altura de los hombros para las personas mayores
  • Quite las sillas con ruedas y otras cosas que tienen ruedas
  • Si puede, ayude a su superior a sacar cosas de los estantes altos, reemplazar las bombillas, etc.

En este artículo, compartimos información sobre todos los aspectos de la seguridad en la cocina para personas mayores, incluyendo explicación de los consejos anteriores. También le diremos qué hacer si sucede lo peor y su mayor se cae en la cocina.

¿Por qué es importante la seguridad en la cocina?

Ya sea que es un cuidador pagado o que cuide a sus padres ancianos, la seguridad es un tema importante. Con su presencia y cuidado ellos tienen una mejor calidad de vida.

Sin embargo, desafortunadamente, sus vidas pueden acortarse por un resbalón y una caída.

Dado que nos preocupamos por la vida de nuestras personas mayores, mantener una cocina limpia y ordenada para ellos es muy importante.

Las caídas son la causa principal de lesiones mortales y no mortales entre los estadounidenses mayores.

National Council on Aging (NCOA) (Este extracto ha sido traducido de la versión original en Inglés)

Aunque si la persona mayor no sufre una lesión peligrosa, los resultados de su resbalón y caída pueden ser costosos. NCOA menciona que, en 2015, se acumularon alrededor de $50 mil millones en gastos por lesiones por una caída.

¡A partir del próximo año (2020), se estima que estas tarifas por lesiones pueden aumentar a alrededor de $67.7 mil millones!

En general, Medicaid y Medicare pagaron la mayoría (75%) de las lesiones de 2015, pero aún así, ¡eso es costoso!

Además, tenga en cuenta que, a pesar de la cobertura médica que brinda Medicaid o Medicare, estas organizaciones no asumen la totalidad de los gastos por lesiones. Así que la persona mayor tendrá que pagar el 25% de las facturas del hospital y del médico.

Finalmente, deberíamos hablar de cómo las personas mayores a menudo pierden su independencia después de una lesión tan grave.

No solo que a menudo no pueden hacer muchas cosas por el dolor que sienten, sino que después de recuperarse pueden sentir tal inquietud en la cocina que no vuelven a entrar allí.

7 consejos sobre cómo prevenir resbalones y caídas en la cocina

Según lo que discutimos en la introducción, los siguientes son algunos métodos de prevención de caídas en la cocina para personas mayores que pueden reducir los accidentes y las lesiones que los acompañan debido a resbalones y caídas.

1. Consiga alfombras con respaldo antideslizante

La mayoría de las alfombras parecen bastante seguras cuando están sobre una superficie seca.

Sin embargo, una vez que el piso se moja y la persona pisa la alfombra, podría amontonarse y se pueden tropezar.

La alfombra también puede deslizarse debajo de los pies de la persona mayor, haciéndolos caer.

Verifique que todas las alfombras en la cocina de su persona mayor tenga respaldo antideslizante.

Si no es así, obtenga almohadillas antideslizantes (vealas en línea) para colocar debajo de la alfombra o, si estamos hablando de alfombras, simplemente deben quitarlas por completo.

He escrito varias veces sobre las 5 áreas principales a considerar para ayudar a prevenir que una persona mayor se caiga…

  1. Sea consciente de los efectos secundarios de los medicamentos.
  2. Comprenda que algunas enfermedades como el Parkinson llevan riesgo de caídas.
  3. Asegúrese de que la ropa y los zapatos que usa la persona mayor no contribuyan a una posible caída.
  4. El desorden es uno de los principales contribuyentes a las caídas, especialmente si la visión es un problema. Así que ordene y organice las áreas de estar.
  5. Use dispositivos de seguridad (como barras de apoyo) en toda la casa.

2. Nunca dejes que una persona mayor entre en una cocina con pisos mojados

Cuando ustedes o la persona mayor fregan los pisos de la cocina, la persona mayor debe quedarse fuera de la cocina hasta que los pisos se sequen por completo.

En materiales como la madera dura, a menudo se pueden ver rayas secas de limpiador.

Con pisos de linóleo o mármol, no es tan fácil saber si el piso está seco.

Por lo tanto, asegúrese de que el piso está seco antes que la persona mayor entre

3. Limpie los derrames inmediatamente

Además, si usted, su persona mayor o cualquier otra persona en la cocina derrama algo, límpielo inmediatamente.

Si no, se convierte en un riesgo de resbalones.

4. Proporcione buena iluminación en la cocina

Si su persona mayor no puede ver bien en la cocina, la probabilidad de que se tropiece y se caiga aumenta.

No deben haber rincones oscuros o áreas sin iluminación.

Esto vale tanto para el día como para la noche, pero más durante la noche.

Las áreas donde necesitan más luz son…

  • Sobre las encimeras
  • Sobre la estufa
  • sobre el fregadero
  • Si hay 2 entradas a la cocina, debe haber interruptores de luz en cada entrada

5. Mantenga sus cosas a la altura de los hombros para personas mayores

Su persona mayor no debería tener que escalar para alcanzar las cosas que usan todos los días.

Es mejor mover estas cosas a gabinetes y estantes más accesibles, si es posible; trate de mantener todo a la altura de la cintura de su anciano; si no, entonces no exceda la altura de sus hombros.

6. Quite todo que tiene ruedas

Los artículos con ruedas, como las sillas, pueden tener una mente propia en la cocina.

El piso duro hace que sea muy fácil que estos artículos se muevan o giran fuera de control, lo que aumenta el riesgo de lesiones.

Si algo va sobre ruedas, es mejor dejarlo fuera de la cocina.

La única excepción sería si su persona mayor necesita absolutamente una silla de ruedas para moverse o un taburete de cocina para descansar.

7. Ofrézcale ayudarlos con las tareas difíciles de la cocina

Ya sea que esté subiendo a un estante alto, guardando los platos o reemplazando la luz de la cocina, su anciano puede lastimarse cuanto más alto intente subir en la cocina.

Si está disponible para hacerlo, ¿por qué no hacerlo por ellos? Cada vez que interviene para ayudar, elimina el riesgo de que se lesionen.

Seguridad en la cocina y las caídas de personas mayores: qué hacer si una persona mayor se cae

Recibir la llamada de que su anciano se ha caído en la cocina, es una de sus peores pesadillas.

Se van de corrida a su casa, pero ¿qué deben hacer cuando lleguen allí? Aquí hay algunos pasos a seguir (también pueden ver cómo deben levantar a una persona mayor del piso en el video al final de esta sección).

  1. Antes de todo, no quieren entrar demasiado en pánico. Es un momento emocionalmente perturbador, pero deben mantenerse calmos. Después de todo, su anciano probablemente también esté bastante abrumado. Recuérdales que respiren mientras trata de ponerlos en posición vertical.
  2. Antes de tocarlos, mire al adulto mayor en busca de signos evidentes de lesión. Estos incluyen huesos rotos, sangrado y hematomas.
  3. Pregúntele si está herido, y la gravedad de su dolor y su ubicación.
  4. Si la lesión es grave, comuníquese de inmediato con los servicios de emergencia llamando al 911. Quédese con su adulto mayor y deje que los servicios de emergencia lo transporten al hospital.
  5. Si su persona mayor no requiere hospitalización, querrá ayudarlo a ponerse de pie suavemente, teniendo en cuenta su lesión mientras lo hace. Para empezar, deben colocar una mano cerca de sus pies y la otra cerca de su cabeza.
  6. Luego, mueva con cautela a su superior para que quede acostado de lado. Si pueden ponerse de rodillas en este momento, déjenlos. De lo contrario, intervenga y ayude. Es posible que desee mantener una toalla o una manta debajo de ellos para que la persona mayor no se lastime más las rodillas.
  7. Coloque una silla cerca de su cabeza. Luego, dígale a poner sus manos en la silla para que solo sus rodillas estén en el piso.
  8. Ahora pídeles que se levanten sobre una sola pierna, si es posible,. Siempre usando la rodilla más fuerte.
  9. Ahora que están de pie, coja otra silla y pídale que se sienten en esta silla. Ayudándolos si es necesario.
  10. Luego, examine a su anciano en busca de signos de lesiones graves que quizás no haya visto antes.
  11. Ahora tienen que decidir qué hacer. Pueden llevarlos al hospital de todos modos o programar una cita con el médico de emergencia para más tarde ese día o al día siguiente.

Síntomas a buscar después de una caída

Además de los hematomas y el sangrado que su anciano puede sufrir después de una caída, también son susceptibles a una lesión cerebral traumática.

Esto puede ocurrir si su cuerpo o cabeza reciben un fuerte impacto.

Según la extensión de la lesión, uno puede tener lesiones cerebrales traumáticas leves, moderadas y graves, dice Mayo Clinic.

Estos síntomas afectan a una persona mentalmente y físicamente e incluso pueden manifestarse a través de síntomas sensoriales.

Los síntomas de una lesión cerebral traumática leve incluyen:

  • Ansiedad y depresión
  • Cambios de humor 
  • Dificultades con la concentración o la memoria
  • Sensibilidad al sonido y a la luz
  • Cambio de percepción al olfato
  • Mal sabor constante en la boca.
  • Zumbido en los oídos
  • Visión borrosa
  • Desequilibrio y mareos
  • Dormir mucho o insomnio
  • Balbuceo del habla y otros problemas
  • Somnolencia y fatiga
  • Vómitos y náuseas
  • Dolores de cabeza
  • Desorientación, a menudo acompañada de confusión.
  • Inconsciencia temporal; esto puede continuar por segundos a la vez o incluso minutos

Si su persona mayor tiene una lesión cerebral traumática más grave, sus síntomas incluirán:

  • Coma y trastornos de la conciencia
  • Habla arrastrada
  • Comportamiento extraño, incluyendo agresión y agitación.
  • Confusión intensa
  • Descoordinado
  • Entumecimiento o debilidad de los dedos de las manos y los pies
  • Incapaz de despertar fácilmente después de dormir
  • Fuga de líquido en los oídos y la nariz
  • Dilatación de pupila
  • Ataques o convulsiones
  • Náuseas y vómitos repetidamente
  • Dolores de cabeza intensos
  • Pérdida del conocimiento que puede durar horas.

Si creen que su persona mayor tiene una lesión cerebral traumática, deben obtener atención médica de inmediato.

Dispositivos de prevención de caídas para personas mayores

Otra manera para mantener a su persona mayor a salvo de resbalones y caídas que podría considerar es un dispositivo de prevención de caídas para personas mayores.

Estos incluyen mucho más que los dispositivos de llamada portátiles que puede haber visto en los avisos de televisión.

Los dispositivos de prevención de caídas para personas mayores de hoy en día también incluyen lo siguiente:

Usando uno o más de estos dispositivos y su supervisión, es posible reducir los casos de caídas para su persona mayor.

Conclusión

Si su mayor se cae en la cocina, puede tener consecuencias desastrosas. Podrían sufrir lesiones graves, incluida una lesión cerebral traumática. Algunas caídas pueden incluso ser fatales.

Afortunadamente, tienen muchas opciones a su disposición para mantener a su adulto mayor seguro y de pie.

Estos incluyen limpiar la cocina para ellos, mantener los artículos en los estantes y gabinetes inferiores, ayudar en la cocina cuando sea necesario e invertir en un dispositivo de prevención de caídas para personas mayores.

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