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Cómo hacer que el baño sea seguro para personas mayores

La prevención de accidentes y lesiones en el baño es importante para las personas mayores. Usar el baño y bañarse o ducharse solos es una parte de mantenerse independiente.

Con este fin, existen varias soluciones simples para disminuir los peligros que enfrentan las personas mayores todos los días en el baño.

Aquí le mostramos cómo hacer que el baño sea seguro, de manera asequible y todo en un fin de semana:

  • Instale luces de sensor y temporizadores para luces y ventiladores de escape
  • Agregue barras de apoyo en los inodoros, la bañera y la ducha.
  • Agregue un control remoto de emergencia
  • Coloque tapetes antideslizantes o tiras de cinta adhesivas antideslizantes 
  • Añadir un asiento de ducha
  • Instalar un cabezal de ducha de mano
  • Instale un inodoro portátil más alto

Con unas visitas a la tienda de mejoras para el hogar y varios pequeños ajustes, puede transformar un baño peligroso en uno que sea seguro y cómodo para las personas mayores.

Lea más consejos sobre cómo hacer que su hogar sea más seguro para los adultos mayores aquí.

¿Cuántas personas mayores se caen en el baño cada año?

¡El baño es un lugar peligroso! Tiene superficies resbaladizas, sin mencionar que la mayoría de nosotros colocamos alfombras y carecemos de barras de seguridad en la pared de la ducha o alrededor del inodoro.

Agregue a los miembros de la familia de edad avanzada que pueden tener problemas de equilibrio o problemas de movilidad y el riesgo de lesiones aumenta dramáticamente.

De hecho, las estadísticas de los Centers for Disease Control and Prevention (CDC) dicen que una de cada cuatro personas mayores de 65 años tendrá al menos una caída por año. Más de la mitad de esas caídas son lesiones relacionadas con el baño.

Más de tres millones de personas mayores serán tratadas por lesiones en la sala de emergencias cada año, y ese número aumentará cada año.

A medida que el cuerpo humano envejece, hay todo tipo de razones por las que ocurren accidentes, pero una vez que una persona mayor tiene una caída, tiene doble probabilidades de tener otra caída dentro de un año.

Una de cada cinco caídas resulta en huesos rotos, una fractura, un esguince o una lesión.

Menos de la mitad de las víctimas de caídas le dirán a su médico que se han caido, incluso si sienten dolor.

La prevención de caídas es un tema serio para todos los adultos mayores y sus cuidadores.

Riesgos de seguridad en el baño

¿Cómo mejorar la seguridad en el baño de las personas mayores?

En primer lugar, debemos comprender qué es lo que aumenta el riesgo de caídas y, luego, utilizar ese conocimiento para hacer todo lo posible para evitar que ocurran accidentes.

Según la CDC, “las tasas más altas fueron para lesiones que ocurrieron dentro o alrededor de la bañera o la ducha (65,8 por 100 000) y lesiones que ocurrieron en o cerca del inodoro (22,5 por 100 000)”.

Esto tiene sentido:

  • Los resbalones ocurren cuando hay una superficie resbaladiza debajo de los pies inestables. Un resbalón nos puede ocurrir a cualquier edad, pero cuando los pies inestables se mezclan con el deterioro de la vista o de las capacidades cognitivas, el riesgo aumenta drásticamente. Si hay cosas como pisos mojados o alfombras resbaladizas, se convierte en un entorno peligroso para el adulto mayor desprevenido o inestable.
  • La falta de superficies estables a las que se pueden agarrar en el baño presenta un problema si una persona mayor pierde su equilibrio.
  • A menudo existe un peligro de tropiezo (ejemplo: alfombras). Este es un gran peligro, especialmente cuando usan un andador o un bastón.
  • Tanto la ducha como el inodoro presentan el peligro más grave para las personas mayores. Entrar y salir de la ducha y levantarse o sentarse en el inodoro puede ser un desafío para las personas mayores. Esto se debe tanto a la debilidad de los músculos y la mala vista como a la altura del inodoro o a la superficie antideslizante del suelo de la ducha.

¿Cómo puedo hacer que mi baño sea más amigable para las personas mayores?

Unas simples precauciones de seguridad pueden ayudar a prevenir accidentes y lesiones graves en el baño:

  • Conecte una luz con sensor en el baño para que haya iluminación adecuada si la persona mayor necesita usar el baño durante la noche. Aún mejor es un sensor que se apaga automáticamente después de unos minutos.
  • Encender el ventilador de escape del baño con un temporizador puede ser muy útil para una persona mayor olvidadiza, ya que tener un ventilador de escape encendido toda la noche puede ser un riesgo de incendio.
  • Agregue barras de apoyo resistentes junto al inodoro, alrededor de las bañeras y en la ducha para que las personas mayores tengan algo para estabilizarse mientras usan el inodoro o entran y salen de la bañera o la ducha. Lea nuestro artículo, Dónde colocar barras de apoyo en un baño, para obtener más información.
  • Un control remoto de emergencia portátil colocado en el baño puede ser una inversión invaluable. Las personas mayores que usan un control remoto de emergencia tienen más probabilidades de obtener ayuda cuando más la necesitan. Con solo presionar un botón, se envía una ambulancia directamente a la casa lo antes posible. Además, Life Alert ofrece un botón de AYUDA para la ducha.
  • Una alfombra antideslizante especial que sea más plana, más suave y proporciona más tracción es más adecuada para el baño de una persona mayor. Las alfombras de baño e incluso las alfombras de baño en el piso pueden presentar riesgos de tropiezos y caídas. Deben quitarse y reemplazarse con las alfombrillas antideslizantes (encuéntralas en línea). Además, usar tiras de cintas adhesivas para bañera y ducha o pueden pintar el suelo con pintura antideslizante hará que el suelo de la ducha sea mucho menos resbaladizo.
  • Use una silla de ducha. Esta es una opción de asiento diseñada para personas mayores y personas con discapacidades que no pueden permanecer de pie durante la ducha. Estas sillas pueden ayudar a minimizar el riesgo de resbalones y caídas durante la ducha.
  • Instalar un cabezal de ducha de mano es muy útil. El principal beneficio de un cabezal de ducha de mano es que puede colocarse al alcance de la mano de la persona que lo usa. Además, evitan que el agua salpique la cabeza de la persona mayor, especialmente si está usando una silla de ducha.
  • Instale un inodoro más alto o elevadores para asientos de inodoro con rieles de seguridad. Las caídas a menudo ocurren en el baño cuando una persona mayor se sienta o se levanta del inodoro. Instalar un inodoro más alto y barras de apoyo cerca del inodoro hará que esta tarea diaria sea más fácil.
  • Si esto no funciona para usted, o si necesita una solución temporaria o más simple, un inodoro portátil con barras de riel integradas puede ser una mejor idea.
  • Si usted (o su ser querido mayor) está en contra de la idea de agregar un asiento de inodoro elevado al inodoro existente, sepa que PUEDE comprar uno de los modelos más nuevos de inodoros que son aproximadamente 3 pulgadas más altos de los estándar que todos tenemos. 
  • Instale una cabina de ducha a ras de suelo. ¿Dónde ocurren la mayoría de las caídas en el baño? En la ducha, por los suelos resbaladizos y por tener que entrar y salir por un umbral elevado cuando las personas mayores tienen movilidad limitada. Las duchas a ras de suelo son las más fáciles para que las personas mayores entren y salgan, ya que eliminan este borde elevado.
  • Organizar el área. Ya sea la encimera, el área del piso o incluso cajones y gabinetes. Parte de hacer que una habitación sea más segura para los adultos mayores es limpiarla.

¿Son peligrosas las alfombrillas de baño?

Las alfombrillas de baño son excelentes para absorber el agua que se cae después de salir de la ducha, pero tienen algunas desventajas, que pueden provocar caídas para las personas mayores.

En primer lugar, las alfombras de baño pueden amontonarse y convertirse en un peligro de tropiezos y caídas para los personas mayores.

En segundo lugar, si los tapetes son delgados o suaves, pueden enrollarse en las esquinas o arrugarse en el medio. Si la persona mayor recién duchada no está prestando atención o no puede ver bien, corre el riesgo de caerse.

Es mejor usar alfombras de baño que sean antideslizantes y estén hechas de materiales lo suficientemente gruesos como para que no se enrolle ni se arruguen.

Las variedades de hoy son infinitas y puedes comprarlas en cualquier lugar. Aquí está la que compré en línea para mi mamá.

¿Cómo puedo hacer que el piso de mi ducha sea antideslizante?

Hay algunas sugerencias sobre cómo hacer que el piso de la ducha sea más seguro para las personas mayores.

Los artículos de tocador como el jabón, el gel de baño y los productos para el cabello pueden hacer que el piso de la ducha sea extremadamente resbaladizo y peligroso, especialmente para las personas mayores que tienen problemas para pararse o que tienen músculos y articulaciones débiles.

  • Alfombrillas de ducha: cuando pensamos hacer que el suelo de la ducha sea a prueba de resbalones, podemos pensar en alfombrillas de ducha con ventosas en la parte inferior. Pero estas también pueden ser un peligro, ya que permiten que el agua y el jabón entren debajo de ellos y hacen que el piso debajo de la alfombra se vuelva resbaladizo. Una opción más segura es una alfombrilla antideslizante de goma con orificios de drenaje, que es especialmente buena para los pisos de las duchas que tienen superficies texturizadas. NOTA: la alfombrilla debe ser colocada ANTES de encender el agua en la ducha o la bañera; si no, una fina capa de agua se quedará debajo de la alfombrilla y hará que se vuelva resbaladiza.
  • Las tiras de cinta transparentes y antideslizantes son fáciles de instalar y ofrecen un piso de ducha o bañera ultra antideslizante. Las tiras son adhesivas en la parte trasera y se adhieren muy bien a una superficie limpia y seca.
  • Los pisos de pizarra, granito o piedra caliza son las mejores opciones de piedra natural para el piso de la ducha o incluso para todo el piso del baño. Agregue una capa de tratamiento de piedra antideslizante y van a tener el mejor piso antideslizante para personas mayores.

¿Las puertas de ducha son seguras para las personas mayores?

Las puertas de ducha de vidrio no son las más seguras para las personas mayores.

Si ocurre una caída, una puerta de vidrio podría ser muy peligrosa.

Pueden romperse y los cristales rotos podrían herir gravemente a alguien.

O peor aún, un paciente me contó la historia de su suegra.

Era una anciana dulce que se resbaló en la ducha, se estrelló contra la puerta de vidrio de la ducha, se cortó gravemente y terminó desangrándose hasta morir.

Incluso ha habido informes de noticias de puertas de vidrio que explotan en la ducha.

Estas puertas deben estar fabricadas con vidrio de seguridad templado, pero el vidrio puede romperse si la puerta se instala incorrectamente o si se sale de los rieles cuando la puerta se desliza para abrirla o cerrarla.

Si su ducha no tiene puerta, instale una barra de tensión con una cortina de ducha.

Asegúrese de que la cortina sea lo suficientemente larga para llegar al piso para que el agua no se escape y haga que el piso esté resbaladizo.

Conclusión

Cuando se trata de ideas sobre cómo mejorar la seguridad del baño, encontrará que no requiere mucho esfuerzo.

Pueden realizar cambios fáciles y sencillos durante un fin de semana o tomar algunas noches durante la semana para completar los cambios mencionados en este artículo.

Vale la pena, el tiempo y el costo que es comparativamente bajo para darle a un miembro anciano de la familia un baño más seguro.


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